說明頸椎過度彎曲時間過久，導(dǎo)致了頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎后方肌肉韌帶勞損，無法自行恢復(fù)曲度。要減少頸椎不良姿勢，避免低頭工作過久，避免總看手機，睡覺時候避免高枕，要使用頸椎保健枕，保持頸椎輕度后仰位睡眠。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，頸椎病可先保守治療。建議佩戴頸托，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局血液循環(huán)。避免長期低頭或長期伏案工作。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖，避免頸部著涼，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行頸部功能鍛煉，必要時牽引按摩，口服頸復(fù)康，口服活血化瘀藥物，適度補鈣，多曬太陽。睡乳膠枕。祝你早日康復(fù)！不適隨診。