您好！您今天下午緊張了一下。就有點頭痛心悸。到醫院量血壓160的100。最近一直都沒好好休息。晚上經常失眠。考慮您這是由于近期睡眠不好引起的。建議您注意休息，晚上可以服用鎮靜藥物。需要監測血壓，暫時不用降壓藥物，如果睡眠改善后血壓仍高就需要用降壓藥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述分析，由于睡眠質量差引起的植物神經功能紊亂，高血壓。
      指導意見：
      建議去正規醫院心內科就診，完善相關檢查查一下心電圖。必要時做動態心電圖。復查血壓，如果血壓仍然還是高，就需要服藥。平時注意低鹽低脂飲食。好好休息，避免熬夜。

      病情分析：
      您好，根據您的描述，高血壓的診斷是非同日三次測量為準，測量血壓前盡量休息十分鐘。
      指導意見：
      建議您避免勞累和熬夜，避免情緒激動，保證充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油膩食物，高蛋白高維生素飲食。放松心情，適當活動，避免壓力過大。可以去醫院檢查一下血常規，血糖血脂和同型半胱氨酸，心電圖和心臟彩超，不要太擔心。
      以上是對“下午緊張了一會兒，頭痛心悸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前你這個血壓比較高了，出現這些癥狀與高血壓還是有一定關系，必要時還是要在醫生的指導下適當的藥物治療。
      指導意見：
      期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加注意，不吃大魚大肉和太油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，適當運動，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，根據您所描述的這種情況考慮是血壓高導致的可能性比較大，跟情緒緊張有直接的關系。
      指導意見：
      這種情況建議平時要注意休息，避免勞累及熬夜，保持良好樂觀的心態。低鹽清淡飲食，多喝溫開水。必要時可以采用中藥調理。
      

      病情分析：
      繼續測量兩天血壓，如果每天都是大于等于140/90mmHg，就可以診斷高血壓了。需要口服降壓藥物。
      指導意見：
      頭痛和心悸癥狀考慮是精神緊張、心率快導致的。經休息后好轉了就可以不必在意。