病情分析：
      您好像您這種情況，你摸到的應該是背部的肌肉，這種情況一般問題不大。
      指導意見：
      如果您不放心的話，你可以到三甲醫院的骨科或者是普外科，做個腰椎的ct看一下腰椎有沒有問題，看有沒有腰椎間盤突出和腰肌勞損，平常盡量不要彎腰，做重體力活，平?？梢运舶宕病?br />      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射改善局部血液循環。平臥硬床，側身起床、屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。
      指導意見：
      注意保暖，避免腰部著涼。在醫生指導下進行腰背肌訓練，可以游泳，必要時去專業按摩科牽引按摩。兩個疙瘩建議做彩超，明確診斷，對癥治療。祝你早日康復！
      
      以上是對“腰部疼痛。在脊椎左右兩邊?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！