病情分析：
      孕早期的話需要多吃些高蛋白的食物，比如雞鴨魚，瘦肉等，多吃富含維生素的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激生冷的食物。比如山楂，螃蟹等都不要吃
      指導意見：
      孕期前三個月每天服用葉酸片，預防胎兒神經系統畸形，避免勞累熬夜，多注意休息，按時做好孕期各項產檢
      

      病情分析：
      根據你的描述，現在懷孕四周。飲食上選擇少吃辛辣生冷食物，少喝含糖飲料。以及油膩食物。
      指導意見：
      多吃一些新鮮的蔬菜水果以及清淡飲食。如獼猴桃，火龍果，西紅柿，黃瓜等。口服葉酸片0.4毫克，遠離輻射及有害物質，戒煙戒酒。適當的戶外活動，一周后，b超檢查確認孕囊在宮腔內。
      
      以上是對“懷孕已4周，飲食要注意啥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！