病情分析：
      失眠的患者常見于自己用腦過度，過度勞累，心情煩躁，生活壓力過大沒有有效的排泄引起的癥狀表現，這種情況的治療是需要心理和生理兩方面的調整的。
      指導意見：
      可以使用安神補腦液等常規藥物治療較好，同時需要你調整自己的作息，及時傾訴自己的心理壓力，那樣上有利于你的癥狀改善的。
      

      病情分析：
      你好！多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。
      指導意見：
      失眠可以進行自我調節，養成按時睡覺的習慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調整能力。其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態。
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況，文拉法辛能增強人的中樞神經系統某些神經遞質的活性。文拉法辛及其活性代謝物O-去甲基文拉法辛(ODV)能有效地抑制5-羥色胺和去甲腎上腺素的再攝取，對多巴胺的再攝取也有一定的抑制作用。
      指導意見：
      怡諾思緩釋膠囊應該在早晨或晚間一個相對固定時間和食物同時服用，每日一次，您目前的情況可以適當加加量看看，不要著急。
      
      以上是對“睡眠障礙幾年了，服用怡諾思！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是睡眠障礙幾年了，一直依靠藥物調理，醫生診斷是焦慮癥所致，開始服藥感覺效果不錯現在減量后感覺復發了。
      指導意見：
      睡眠障礙的情況單純依靠藥物解決容易產生依賴性，你的失眠主要是焦慮所致，建議你從改變心態入手，凡事不必過于緊張，對未來沒有發生的事情不要過于擔心，遇到什么事情都有解決的辦法，平時養成規律作息的習慣，睡前放松心情。