病情分析：
      你的情況考慮睡眠質量不是很高的，是需要注意的，必要的話配合藥物進行治療。
      指導意見：
      建議你平時適度的運動的，保持好的睡眠的，少熬夜，可以服用安神的藥物進行治療的

      病情分析：
      你好，你的年齡還是比較小的，出現睡眠質量不佳的情況一般還是心理壓力比較大。
      指導意見：
      平時養成按時睡眠的習慣，不要熬夜，平時適量的運動，睡前可以喝一杯溫牛奶，聽聽舒緩有益于睡眠的音樂。
      以上是對“睡眠不好，入睡要時間，睡著了被叫醒就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果睡眠不好的話，你可以用一些藥物如安神補腦液和養血安神片來進行治療。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，不知道你平時熬不熬夜，玩兒手機的時間長不長？平時要注意休息，多鍛煉，少熬夜。不要有太大的生活壓力。吃清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物。