病情分析：
      失眠癥狀在患者間有所不同，但是大致概括說來，有入睡困難、易醒、多夢、早醒、醒后不易再入睡、睡眠時間減少、睡眠質量下降，白天可自覺疲倦、睡眠不足、注意力不集中、記憶力減退等，影響正常生活和工作。
      上述睡眠障礙需每周至少3次，并維持1個月以上，方可診斷失眠。
      指導意見：
      入睡困難
      患者，對睡眠時間短的患者效果略差，如果上述藥物治療效果不佳，可考慮到精神衛生科就診，明確有無焦慮癥或焦慮狀態，必要時口服抗焦慮藥物治療。
      

      病情分析：
      老是睡不著，出現了入睡困難，感覺到焦慮，想事情比較多，你的睡眠障礙可能是焦慮引起的，你需要看精神心理科醫生，或者是睡眠障礙科醫生，自我調整是很難改變的。
      指導意見：
      老是睡不著，出現了入睡困難，感覺到焦慮，想事情比較多，你的睡眠障礙可能是焦慮引起的，你需要看精神心理科醫生，或者是睡眠障礙科醫生，自我調整是很難改變的。需要尋找專科醫生的幫助
      
      以上是對“最近老是睡不著有什么辦法可以快速入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般來說，影響睡眠的原因有身體不適，睡眠環境不良，心理壓力大等等，你的情況可能是跟心理壓力有關系
      指導意見：
      建議，堅持適度運動，多跟家人朋友聊聊天，傾訴一下，釋放一下心理壓力，可以改善，必要時去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治