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有問必答網心理健康科 → 容易焦慮,最近常常失眠

容易焦慮,最近常常失眠

女 | 19歲 2019-09-17 06:56:32 4人回復 來自

健康咨詢描述: 最近事情很多一想到就很煩,晚上怎么睡也睡不著只能白天睡

醫生回復區

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2019-09-17 07:00:55 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,容易焦慮,睡眠有一定的障礙,這種情況一般考慮,可能與你日常生活環境,精神緊張,心理壓力大有關。
      指導意見:
      你調整心態,放松心情,減輕壓力。多運動,多與家人及朋友溝通交流,釋放內心的壓抑,有利于改善焦慮焦慮情緒。睡前可用溫熱水泡腳,聽輕音樂等方式,有助于睡眠。

2019-09-17 07:02 匿名追問

那我這樣還可以正常上班嗎,會不會有影響

2019-09-17 07:04醫生回答:

適應調整自己,學會合理的宣泄自己的負性情緒。如果不影響正常的工作和生活,你正常上班就可以了。

田立紅
田立紅 博興縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學習困難,厭學,青春期煩 幫助網友:17785稱贊:1
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2019-09-17 07:01:59 我要投訴

      病情分析:
      很多事情讓你心煩,晚上睡不著覺,改成白天睡覺,這樣晝夜顛倒的話,一定會影響到學習的,那你白天工作學習受到了影響
      指導意見:
      很多事情讓你心煩,晚上睡不著覺,改成白天睡覺,這樣晝夜顛倒的話,一定會影響到學習的,那你白天工作學習受到了影響。你存在著明顯的焦慮情緒,你需要預約心理咨詢,進行一對一心理咨詢和輔導
      

范玉松
范玉松 二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2019-09-17 07:02:14 我要投訴

      病情分析:
      按照你敘述的情況,你目前存在晚上睡眠不好,只能白天補覺,還存在心煩,焦慮,想事情想的太多馮癥狀。
      指導意見:
      根據你的敘述,我判斷你像是存在抑郁或焦慮的癥狀。建議你盡快到當地精神類專科醫院或精神衛生中心去就診,醫生會根據你的情況,通過問診和問卷測試,對你做出明確判斷,然后為你制定治療方案,采取治療措施。
      
      以上是對“容易焦慮,最近常常失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

蘭春燕
蘭春燕 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:3397
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2019-09-17 07:02:32 我要投訴

      病情分析:
      抑郁癥,屬于心理疾病的一種,患有本病的人外表看上去和正常人無異,實則內心痛苦不堪,經常會心情低落、意志消沉,從開始表現的悶悶不樂到自卑、社交困難,甚至有自殺的想法或行為,同時還有可能伴有記憶力減退、反應力遲鈍和行動力遲滯,以及焦慮、幻覺或妄想等癥狀。每次發作時間持續至少2周以上,容易復發。
      指導意見:
      根據抑郁發作的嚴重程度,大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁:常常是自發性情緒低落,有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁:感到自卑,常常是悲痛欲絕,意識思維活動均受到限制,對日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁:是自發性的持久情緒低落,往往會對社會產生絕望、悲觀厭世,認為活著沒意思,抱有自殺傾向。建議尋找心理咨詢中心,通過心理咨詢提升與改善。

2019-09-17 07:06 匿名追問

我之前初中三年有一段不好的經歷,那三年是我自己住家里的,因為很多事情只能憋在心里曾經有想過自殺,現在就是常常失眠,平時如果住學校是基本上不會這樣的,只會偶爾出現這種情況,現在已經連續好幾天這樣了

2019-09-17 07:54醫生回答:

必要時由家人陪同就診精神科確診一下。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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