病情分析:
從你描述的情況來看,容易焦慮,睡眠有一定的障礙,這種情況一般考慮,可能與你日常生活環境,精神緊張,心理壓力大有關。
指導意見:
你調整心態,放松心情,減輕壓力。多運動,多與家人及朋友溝通交流,釋放內心的壓抑,有利于改善焦慮焦慮情緒。睡前可用溫熱水泡腳,聽輕音樂等方式,有助于睡眠。
那我這樣還可以正常上班嗎,會不會有影響
適應調整自己,學會合理的宣泄自己的負性情緒。如果不影響正常的工作和生活,你正常上班就可以了。
病情分析:
很多事情讓你心煩,晚上睡不著覺,改成白天睡覺,這樣晝夜顛倒的話,一定會影響到學習的,那你白天工作學習受到了影響
指導意見:
很多事情讓你心煩,晚上睡不著覺,改成白天睡覺,這樣晝夜顛倒的話,一定會影響到學習的,那你白天工作學習受到了影響。你存在著明顯的焦慮情緒,你需要預約心理咨詢,進行一對一心理咨詢和輔導
病情分析:
按照你敘述的情況,你目前存在晚上睡眠不好,只能白天補覺,還存在心煩,焦慮,想事情想的太多馮癥狀。
指導意見:
根據你的敘述,我判斷你像是存在抑郁或焦慮的癥狀。建議你盡快到當地精神類專科醫院或精神衛生中心去就診,醫生會根據你的情況,通過問診和問卷測試,對你做出明確判斷,然后為你制定治療方案,采取治療措施。
以上是對“容易焦慮,最近常常失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
抑郁癥,屬于心理疾病的一種,患有本病的人外表看上去和正常人無異,實則內心痛苦不堪,經常會心情低落、意志消沉,從開始表現的悶悶不樂到自卑、社交困難,甚至有自殺的想法或行為,同時還有可能伴有記憶力減退、反應力遲鈍和行動力遲滯,以及焦慮、幻覺或妄想等癥狀。每次發作時間持續至少2周以上,容易復發。
指導意見:
根據抑郁發作的嚴重程度,大致分為輕度、中度、重度3種類型。
輕度抑郁:常常是自發性情緒低落,有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
中度抑郁:感到自卑,常常是悲痛欲絕,意識思維活動均受到限制,對日常生活喪失興趣等。
重度抑郁:是自發性的持久情緒低落,往往會對社會產生絕望、悲觀厭世,認為活著沒意思,抱有自殺傾向。建議尋找心理咨詢中心,通過心理咨詢提升與改善。
我之前初中三年有一段不好的經歷,那三年是我自己住家里的,因為很多事情只能憋在心里曾經有想過自殺,現在就是常常失眠,平時如果住學校是基本上不會這樣的,只會偶爾出現這種情況,現在已經連續好幾天這樣了
必要時由家人陪同就診精神科確診一下。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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