你好，如果人并不是很胖或者咽腔并不狹窄，建議側身睡覺或者佩戴阻鼾器治療。如果有扁桃體肥大，咽腔比較狹窄，也可以通過手術治療，所以要查明原因，根據情況對癥處理。
      

      病情分析：
      您好！根據您的描述，您是出現了打呼的情況，建議到醫院檢查，注意作息規律。
      指導意見：
      打呼的原因有勞累，鼻腔異常，建議您到醫院檢查鼻腔，平時注意休息，作息規律，避免過度勞累，飲食清淡易消化。
      

      病情分析：
      您好，女生出現打呼嚕，多數考慮是體位不正確，睡覺的姿勢不舒服引起的，另外也不能排除鼻中隔偏曲，鼻甲肥大，或者腺樣體肥大等引起的可能，
      指導意見：
      建議睡覺的時候盡量采取側臥位睡眠，不要養仰臥位，這樣應該會有改善，如果不改善，建議去正規的醫院五官科就診，具體的再看一下。
      
      以上是對“怎么樣才可以不打呼嚕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是女生最近出現打呼嚕的情況，這樣的話一般考慮很有可能還是鼻部或者咽喉部的疾病問題引起。
      指導意見：
      打呼嚕聲音還比較大，建議你可以去當地的五官科看一下。檢查一下鼻子咽喉方面是否有異常情況。
      

      病情分析：
      根據您所描述的情況，最近睡覺打呼嚕，聲音挺大的，怎么樣才可不打咕嚕
      指導意見：
      根據您所描述的情況，打呼嚕它主要由于咽部的軟組織隨呼吸的氣流不停的顫動而產生的噪音。減輕的方法：避免過度的疲勞，最好在睡覺泡個澡；調整枕頭的高度；側臥位睡覺；睡前切勿飲酒；過度肥胖的要減肥。注意休息，避免勞累和熬夜。
      

      病情分析：
      你好！睡覺打呼嚕可能與咽腔狹小有關，如有肥胖，要注意減肥，少吃肥甘厚膩食物，可側臥睡眠觀察看。
      指導意見：
      建議多吃新鮮的蔬菜水果，如有鼻炎，鼻甲肥大要積極進行治療，可側臥睡眠試試看。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看如果原來不打呼嚕，而是突然開始打呼嚕，考慮可能是上呼吸道感染或者是鼻炎引起的。
      指導意見：
      不排除睡眠姿勢的改變。建議注意休息和保暖，多喝水，避免嗓子，扁桃體發炎影響氣流的進出，枕頭不要太高，不要崴著頭睡覺。
      
      以上是對“怎么樣才可以不打呼嚕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的睡眠打呼嚕情況的敘述，看出你是一個非常關注自己身體健康的智慧者，建議你去醫院耳鼻喉科進行檢查一下，查看有無腺樣體肥大。
      指導意見：
      如果是腺樣體肥大引起的，在全面檢查后可以進行腺樣體切除術，以便暢通呼吸道，不再打呼嚕。如果是睡眠呼吸暫停引起的可以進行專科治療。
      

      你好，打呼嚕它主要由于咽部的軟組織隨呼吸的氣流不停的顫動而產生的噪音。減輕的方法：避免過度的疲勞，最好在睡覺泡個澡；調整枕頭的高度；側臥位睡覺；睡前切勿飲酒；過度肥胖的要減肥。