咨詢一下為什么晚上一睡覺就做夢
健康咨詢描述： 我晚上睡覺就做夢，而且整個晚上都這樣做夢，白天就乏力，沒有精神，也不想做事，請問這是怎么個情況
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醫生回復區
你好，晚上一睡覺就做夢，通常來說，有可能是一種生理現象，或者是由于神經衰弱導致的，建議你睡前不要過度疲勞，可以用熱水泡泡腳或者喝杯溫熱的牛奶，也可以聽一點舒緩的輕音樂。
我今天去檢查說我生理年齡提前老化，想問一下這個嚴重嗎
這個也還是有點嚴重的。
病情分析：
你好，晚上經常做夢，考慮與你的心里壓力有很大的關系。
指導意見：
建議平時要放松心情，保持樂觀豁達的心胸，多到戶外進行有氧運動。對于緩解晚上做夢有很大的效果。
關鍵是整個晚上都這樣做夢，服用的安神補腦液和棗仁安神膠囊都沒有效果
在調節心理以及身體狀況的同時，可以配合中藥進行調理。
病情分析：
根據描述，多夢這種情況是由于睡眠質量差等造成的，考慮是神經衰弱。與平時思慮過多，精神緊張，壓力大有關。
指導意見：
建議保持良好的生活方式，規律作息，避免熬夜。睡覺之前不要想太多的事情，放松心情，睡覺之前也可以喝一杯熱牛奶，或者是聽一些舒緩的音樂能夠緩解多夢的情況。白天堅持體育鍛煉，多參加戶外活動，分散注意力，增強機體抵抗力，會使睡眠比較深，不容易做夢。
以上是對“咨詢一下為什么晚上一睡覺就做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
關鍵是一到早上就精疲力盡，白天想做的是都做不了，感覺把自己的心控制不了一樣，打個比方，明明衣服放在那里要去洗，結果就是不想動，只想躺在沙發上。我這是怎么回事呢？會不會得什么心理病了啊？
這是懶散的一種生活態度，雖然與睡眠不足有關，但是不是主要原因，對生活要有目標有計劃，慢慢就會逐漸改善的，不是什么心理問題。堅持一個戶外運動項目，會對你有幫助，比如跑步，練瑜伽，踢毽子，跳舞等。
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