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有問必答網心理健康科 → 動不動就哭,不敢出去,再別人面前動不動就哭

動不動就哭,不敢出去,再別人面前動不動就哭

女 | 17歲 2019-09-15 10:49:49 6人回復 來自

健康咨詢描述: 動不動就哭,不敢出去,再別人面前動不動就哭,在別人面前不敢大聲說話

醫生回復區

王秀珠
王秀珠 醫師 擅長: 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網友:8888
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2019-09-15 10:54:45 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述動不動就哭,不敢出去。在別人面前動不動就哭,在別人面前不敢大聲說話。女,十七歲。
      指導意見:
      考慮是抑郁癥。建議平時加強體育鍛煉,增強免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運動,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通交流,取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療,可以認知療法,運動療法,音樂療法配以心理疏導效果好。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2019-09-15 10:54:58 我要投訴

      病情分析:
      咨詢者為17歲女生,自述動不動就哭,不敢出去,在別人面前動不動就哭,在別人面前也不敢大聲說話,一方面可能跟你的個性有一定的關系,同時考慮咨詢者情緒不受控制。
      指導意見:
      針對你的情況,建議咨詢者及時找專業心理醫生進行交流,一起幫助你改變你個性方面的問題,同時你也要積極調整自己的情緒,學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態下的放松技術。尋找負面情緒(焦慮、恐懼)的根源所在,有針對性的改變錯誤認知,化解現實生活中的壓力或矛盾沖突,學習控制和轉移情緒的技巧。我們都愿意來幫助你的,希望你的情緒能盡快的好起來,加油。
      

孔令明
孔令明 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇四醫院常州院區   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動,人際交往障 幫助網友:2956
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2019-09-15 10:55:45 我要投訴

      病情分析:
      有明顯的抑郁癥表現,這與性格敏感脆弱,家庭氛圍,父母教養方式,成長經歷,消極壓力應對策略,缺乏社交經驗和訓練,沒有自信心和安全感等多種因素有關系。
      指導意見:
      要培養一些興趣愛好,多出去活動一下身體,不能總是一個人呆著。
      多與家人,朋友聊聊,說說自己的郁悶,煩惱,他人的理解,體諒,鼓勵,肯定有利于放松心身,獲得好的心情。
      按時作息,不要熬夜,保證休息時間。
      要和家里人說一下自己的情況,抽時間去醫院看一下心理門診,有必要根據醫生的診斷和病情評估,服用抗抑郁藥治療調理一段時間。
      
      以上是對“動不動就哭,不敢出去,再別人面前動不動就哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙莉蓉
趙莉蓉 萊陽康復中心   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭咨詢 兒童、青少年心理困惑 情緒調節
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2019-09-15 10:58:04 我要投訴

      病情分析:
      這種動不動就哭的現象可以分析到是不是在哪個地方受到過挫折?這種不被認可可能就是導致你愛哭的原因,那具體都是在什么情境下愛哭呢?至于敢不敢大聲說話?應該是在小的時候大聲說話的時候受到家長的約束。
      指導意見:
      首先做幾個深呼吸,進入潛意識,然后從自己的人生旅程中開始一點一點的反思,可以畫九宮格,把遇到的問題畫下來,然后進入當時受創的那個環境,可以告訴當時的自己,你就是最棒的,然后來撫平自己那顆受傷的心,這樣就會感覺好很多。
      

岳琳琳
岳琳琳 二級心理咨詢師 擅長: 中醫理療,腰椎間盤突出 憂郁 焦慮、憂慮、恐懼等 幫助網友:4729
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2019-09-15 11:04:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你的情況是動不動就哭,不敢出門,在別人面前動不動就哭,在別人面前不敢大聲說話。
      指導意見:
      這種情況說明你有抑郁的可能,而且比較缺乏自信心,建議你從增加自信心入手,多暗示自己你是可以的,慢慢建立自信,多跟朋友聊天溝通,不開心的事情多傾訴。參加一些比較愉快的活動。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2019-09-15 11:24:06 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,可能導致這種情況的原因很多,如社交恐怖、抑郁癥、精神壓力過大、負面事件影響等。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診,經檢查后對癥接受系統的心理治療。另外,平時也要進行積極的自我調節,不要給自己太大的精神壓力,多想事物積極樂觀的一面,盡量放松心態,避免過于緊張。
      

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