病情分析：
      病情分析：需要先找出原因，盡可能地將煩心事丟開，待心理恢復平靜之后再考慮對策。其次，要學會自我調節，平時要養成開朗、樂觀的性格
      指導意見：
      要學會給自己解壓。逆境中遇到的困難可能使你舉步維艱，在這個時候您沒有必要封閉自己，應該利用一切可能的時間和機會來與朋友進行溝通和交流，把自己的一些苦悶和憂愁向自己的朋友和親人傾訴，希望能得到他們的理解和支持；另外，您也可以一個人找個清凈的地方靜一靜，以消散自己心中的煩惱。

      病情分析：
      病人比較年輕，而且癥狀不固定，考慮為非器質性病變，可能為軀體化障礙
      指導意見：
      建議進行心里疏導，多進行活動鍛煉，合理飲食，規律生活，如果還調節不過來可應用黛力新早一片中午一片，馬來酸氟伏沙明晚睡前半小時一片。
      
      以上是對“腦袋緊繃，且很沉重，睡眠還行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！