你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要長時間站立行走，不要揉按患處，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫院做個核磁共振檢查排除半月板損傷。

      病情分析：
      您好，根據您提供的信息，考慮有軟組織損傷的情況，最近，注意休息，可以吃點消炎止痛藥，祝您早日康復
      指導意見：
      您好，建議您注意休息，吃點消炎止痛藥，芬必得膠囊或雙氯芬酸鈉片，膝關節可以熱敷一下，看看效果咋樣，如果沒有明顯緩解，建議您去醫院查核磁共振，排除半月板損傷，祝您早日康復
      
      以上是對“23歲女膝蓋疼，不能屈膝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，玩球后出現膝關節屈曲疼痛，考慮患有半月板損傷或韌帶拉傷的可能性較大。
      指導意見：
      建議去醫院的骨外科就診，做膝關節磁共振檢查，以明確具體診斷，暫時應避免走路，局部制動。