睡眠不好怎么辦？??
健康咨詢描述： 12點多開始睡，感覺睡了一會感覺就醒了然后又睡了，感覺睡覺時基本有意識的，然后經常醒經常有意識，前段時間還經常做夢怎么調理？
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醫生回復區
你好，睡眠不好，如果癥狀輕微，平時睡覺的時候可以先用熱水燙燙腳或者洗個熱水澡，可以緩解此癥狀，如果癥狀嚴重，可以在醫生指導下口服一些改變睡眠的藥物治療，如安神補腦液或者是腦力靜糖漿，睡不好多半是由于壓力大，焦慮，抑郁等情緒引起的
病情分析：
根據你的情況描述來看這種情況一般是神經衰弱引起的臨床不適表現。
指導意見：
建議你可以口服中藥健腦補腎丸，醫藥谷維素，維生素B1，要放松心情不要過度緊張，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物。
感覺一入睡睡著就做夢，然后昨晚沒睡好現在特別困，以后早睡可以調理這種問題嗎？自行改善
早睡早起可以能糾正的。
哦，我每次睡不好或者連續熬夜幾天，心臟就不舒服，之前因為此事情去醫院檢查了兩次，檢查心電圖抽血什么的都沒事，醫生建議我好好休息不亂想避免熬夜等，然后之前不熬夜不會出現這個問題了，現在熬夜就出現了以后早睡身體會恢復嗎？
早睡可以恢復的。
病情分析：
您說的這種情況，應該考慮是心血不足、心神失養導致的睡眠障礙。
指導意見：
建議您可以服用柏子養心丸、人參歸脾丸等，或是看中醫服用湯藥進行調理，平時要注意個人衛生及飲食衛生。
以上是對“睡眠不好怎么辦？??”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
根據你的描述，睡眠不深容易醒夢多，考慮是由于精神緊張過度引起。
指導意見：
建議你可以保持良好的狀態，按時休息，避免過度緊張，多參加體育鍛煉，分散注意力，盡量少喝茶咖啡類飲料。
每當一睡著就做夢，，以后早睡能否改善？
出現夢多，可能與你精神過度緊張過吃多上火的食物有關。
哦哦，每次睡不好心臟就不舒服，之前因為這個事情去醫院檢查了兩次了，心電圖抽血什么的都沒事，我改善睡眠應該就沒事了吧！
沒有其它合并癥，注意合理休息就可以了，不用緊張過度。
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