對于您的這種情況，建議您注意清潔衛生，避免服用辛辣刺激性的食物，保持局部的透氣性，勤換洗內衣內褲，建議婦科門診進一步就診檢查，明確診斷以及下一步處理方案。
      

      病情分析：
      因為長時間沒有換衛生巾，外陰部潮濕，考慮為毛囊炎，建議你去正規醫院做婦科檢查，診斷是否為毛囊炎，如果為毛囊炎的話，可以用百多邦藥膏外抹
      指導意見：
      建議你去正規醫院做婦科檢查，診斷是否為毛囊炎，如果為毛囊炎的話，可以用百多邦藥膏外抹，一定要注意經期衛生，勤換衛生巾，保持外陰部干爽

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有可能就是換衛生巾換了不勤造成的。要勤換衛生巾。
      指導意見：
      也可以用紅霉素軟膏外涂一下，少吃辛辣的食物。多喝水，多吃蔬菜水果。要勤洗澡，勤換內衣。注意休息，注意營養均衡。
      
      以上是對“外陰長了個包，紅腫想知道什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你在月經期間，外陰出現包塊，極有可能是巴氏腺膿腫造成的，這與經血污染或者細菌感染有關系。
      指導意見：
      建議勤更換衛生巾，注意外陰清潔，到醫院進行檢查確診，如果是巴氏腺膿腫，建議在成熟時進行切開引流加造口術。