病情分析：
      現代人生活壓力大，常常會遭受各種困難，體驗到消極情緒，但很多時候抑郁情緒并不意味著就得了抑郁癥。應該是抑郁情緒，每個人都會有，這種情緒無需治療就會自動消失。因此有時候一些暫時的抑郁情緒屬于正?，F象，無需太過緊張。
      指導意見：
      建議盡量學外向，盡可能多和朋友交流睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點要做好事，不要別人回報因為幫助別人也是在幫助自己多參加體育鍛煉，提高身體素質。
      
      以上是對“我感覺我自己得抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      把目光放打大些，不要盯著那些小事！以什么為己任！任務和目標決定你的方向！
      指導意見：
      成長是一個過程，都需要磨練才能涅槃重生！多看三國，學習他們的精神，穿破鞋的還要看看光腳的，光腳的還要看看沒腳的，沒腳的看看沒腿的！
      

      病情分析：
      通過你的描述，每天很難受，心情很差，還伴有失眠，根據你的情況，首先考慮抑郁癥的可能性大，這種情況需要到醫院繼續治療。
      指導意見：
      這種情況需要到正規醫院的神經內科或心理課就診，需要積極治療，積極調整心態，改善情緒，改變生活習慣，這樣參加戶外運動。