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每天八點左右就會打瞌睡

女 | 16歲 2019-09-14 20:59:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經常在第一節正課，打瞌睡，但晚上有足夠的睡眠時間，而且晚上每次只有到11:40多分才能入睡，才會有困意，所以每次打瞌睡我都是喝咖啡來提神

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:21:21 我要投訴

      您好，您所敘述的這種情況，個人認為您還是由于晚上入睡的時間過晚導致的。建議每天最好能夠在九點之前入睡。長期堅持之后，使您機體的陰陽處于協調平衡，第二天就不會再出現打瞌睡的情況了。
      

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