適當補充維生素，多吃胡蘿卜、綠葉蔬菜、水果等富含維生素的食品?？梢灾嗅t調理一下避免食用一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物，如魚、蝦等海味。
      

      病情分析：
      你好，您的情況考慮是否有風濕的可能，建議去醫院做一些相關的檢查，比如風濕五項，拍個片子，必要的時候化驗一個尿酸看是否增高。
      指導意見：
      平時要注意保暖，不要著涼，不要長時間一個動作，勞逸結合，飲食上清淡易消化，多吃新鮮的蔬菜及水果，適當鍛煉身體，增強體質。