病情分析：
      根據你的描述屬于心理問題，有社交恐懼癥傾向，害怕不敢出門，而且潛意識里總有發生過的事情，說明之前受過刺激。
      指導意見：
      放松心情，自我調節減壓控制情緒，告訴自己，不要怕，不要想以前發生的事情，保持平和的心態。可以通過線下心理疏導，及時矯正你的認知，緩解你的困惑。
      

      病情分析：
      強迫癥，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活。
      患者雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。
      指導意見：
      我們中大多數人可能都曾有過某些輕微的強迫觀念或強迫行為，如關好門窗而又重復檢查。但在強迫癥中，這種想法或行為會更持久、苦惱，而且明顯不合理，對日常活動也會產生明顯的干擾。研究者認為，正常和不正常的強迫觀念（或行為）主要的區別在于癥狀的頻率和強度、患者對癥狀感到苦惱以及存在對抗的意念。建議就診精神科確診一下。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況分析，你反復想自己害怕的事情，甚至是不敢出門。考慮是由焦慮癥所引起的。
      指導意見：
      建議你放松心情，不要有過大的心理壓力。平時注意有事情，多和家人朋友進行交流。參加一些體育鍛煉。如果你這種癥狀持續時間很長，影響你生活。建議你到正規公立三甲醫院精神心理科。做個相關檢查，由專科醫生明確診斷。焦慮癥一般可以服用抗焦慮的藥物。
      
      以上是對“時常出現害怕恐懼心里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，不排除有心理障礙疾病的可能，具體情況需要去醫院精神心理科就診，才能更好的明確。
      指導意見：
      建議您平時不要思慮過多，讓自己保持輕松愉快的心情。做一些自己喜歡的事情分散一下注意力。不要看恐怖或者暴力視頻等。以免對自己的心理造成不良影響。做一些適度的活動，讓自己能夠身心放松。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，自己時常出現害怕恐懼心里，有時候睡不著就想，自己不能控制自己，考慮屬于焦慮癥，
      指導意見：
      現在這種不適可能是自己經歷一些不愉快事情引發的，自己明確病因，把自己心里壓力傾訴出來，多和家人進行溝通交流，學會自我調節自己心態放松自己，建議到最近醫院心理進行咨詢就診。