病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于過分的緊張焦慮而造成的軀體不適，由于過分的重視某件事情，強化問題，更會加深你的緊張感，從而適得其反！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，每個人都會有缺點和短處，這是很正常的，避免看得過重，再出現這種情況時，做做深呼吸放松訓練，轉移注意力，有助于狀態的改善，平時試著多與人交流溝通，培養一些其他的興趣愛好，讓自己慢慢增強自信心，在人際交往當中，可以運用一些技巧，例如眼神交流，微笑，注視等方式，拉近彼此的距離，慢慢調整，看看效果！
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮是由于你精神壓力過大、思慮過多所導致的緊張、焦慮的狀態。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態。可以多給自己做一些積極的心理暗示，或者在身心放松的情況下，閉眼想象輕松上臺發言等場景，以此來緩解緊張感。平時也可以通過挺胸抬頭走路、對自己微笑、大聲朗讀等方式來增強自信心。
      
      以上是對“心理咨詢關于學生心理素質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你想提高自己的心理素質，感覺自己有點不太自信。你也曾經多次進行過調整，在大家的鼓勵下上臺演講，但是還是覺得有些回避別人的眼神。
      指導意見：
      大家勸你要多提高心理素質，主要是進行多鍛煉。你時刻讓自己保持緊張狀態，這種情況是不利于心理素質提高的，過大的壓力反而會讓自己表現不好。平時多給自己積極的暗示，相信自己不比別人差，慢慢的就會信心越來越足。
      

      病情分析：
      心理素質包括很多方面，信心不足是心理素質不高的一個方面。你出現這樣的狀態和性格因素也是有關系的，經常處于逃避狀態。
      指導意見：
      老師和同學都很多次的鼓勵你，但是你感覺對自己要求過高也有點信心不足，還是有些社交回避，在人多的地方比較緊張。要多發現自己的優勢不足，少關注自己的弱勢方面。也可以看心理醫生或心理咨詢師，接受系統的心理咨詢。
      

      病情分析：
      16歲的女孩子，學習生活一直比較順利，遇到的老師和同學也比較包容，但是，自己對自己要求高，一直解決不了害怕上臺公開講話的問題
      指導意見：
      從你的描述看，你的經歷中可能因為上臺公開場合大聲說話有過創傷，你可以試著自我覺察一下，然后，你對自己的要求過高，有追求完美的心態，建議你調整一下心態，對自己的要求降低一些，慢慢的一點一點改變。如果覺得自己做不到，可以考慮找一個心理咨詢師幫助你一段時間