你好，目前這種癥狀建議你吃點棗仁安神顆粒，具有安神的效果，并且每天一定要多吃健腦食品，比如說核桃，杏仁等，而且一定要讀書的時候注意力集中，飲食上營養搭配合理，而且要適當的做戶外體育運動，增強體質
      

      病情分析：
      你好，還有其他不適嗎？如果感覺記憶力下降比較明顯可以查個甲狀腺功能除外甲減。如果沒有問題。那就需要通過平日日常生活中多用心，逐漸改善生活方式，修補改善，或者改變自己記憶方式試一試。
      指導意見：
      增強記憶力除了要堅持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.
      

      病情分析：
      明顯精神衰弱，建議多鍛煉身體，身體疲乏后容易，入睡，可以聽一些輕音樂放松一下，或者催眠曲對睡眠也是有好處的。
      指導意見：
      明顯精神衰弱，建議多鍛煉身體，身體疲乏后容易，入睡，可以聽一些輕音樂放松一下，或者催眠曲對睡眠也是有好處的。只有充足的睡眠才有精神。
      
      以上是對“腦袋空空的，記憶力也好差！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮可能最近學習壓力大，過度緊張勞累而導致的失眠，建議服用安神補腦液進行調理，注意休息，放松心情。
      指導意見：
      合理安排好學習和休息時間，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩，油炸生冷食物，多參加戶外運動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松。晚餐不宜過飽，睡前避免看興奮刺激性書籍以及音像視頻等，每晚睡前可喝杯熱牛奶或用溫水泡腳，有利于促進睡眠。