病情分析：
      你好，根據舌苔考慮脾虛胃寒，與飲食不規律，吃生冷食物，自身免疫等因素有關系。
      指導意見：
      建議調節飲食結構，少食多餐，葷素搭配營養均衡。口服香砂養胃丸，歸脾丸等調理，少吃辛辣刺激的。

      病情分析：
      你好，通過你描述的病情和舌的圖片，我覺得你是脾胃濕寒引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你平時別吃生冷油膩辣的食物，忌煙限酒，多喝水，適當運動，別熬夜保證睡眠，放松心情別緊張。
      以上是對“舌質紅，苔白厚，倆邊有齒痕，大便頭干”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！