青春期長期過度的手淫，不但影響陰莖的生長和發育，還容易導致陽痿早泄的發生，所以說建議您立刻戒掉這種壞習慣，平時加強體育鍛煉，每天堅持做深蹲起和提肛運動，盡可能的多吃牛羊肉，干果雞蛋海鮮類食品來增強體質，促進性功能
      

      病情分析：
      手淫是每個青壯年男性在沒有規律性生活的情況下，緩解性壓力的一種行為方式，
      指導意見：
      因此根據你的上述描述的情況，是正常的，但是建議你平時需要適當控制手淫次數，多參加體育鍛煉，增強體質，不要熬夜，多喝開水即可
      
      以上是對“手淫后來習慣了后就每次每個星期一兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！