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有問必答網心理健康科 → 對未來不抱希望

對未來不抱希望

女 | 17歲 2019-09-13 07:49:17 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我很害怕和別人交流,我擔心人群不喜歡我,討厭我。我沒有信心再去和別人說話,我變得越來越宅了,哪兒都不想去,也不想動。
我越來越在意別人的看法,心跳加快,一個人走的時候會很留意周圍的人,以為她們在議論。很多時候我都會覺得自己沒用,看不到未來,注意力不集中。自己一個人的時候總是想東想西,害怕做不好一件事情,很宅不想去人多的地方。我比較內向,但是現在好像和內向不一樣了,時間的話應該有一年多了吧。

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:06:57 我要投訴

      病情分析:
      可以看出在你的情緒當中有一種很強的焦慮情緒,這種情緒也影響到你自己的自信心,產生一種自信心不足的表現,所以才會害怕與別人交流
      指導意見:
      不要總待在自己心里的舒適區當中,還是應該鍛煉著多參加一些集體活動,慢慢的先從周邊的熟悉的人開始嘗試著和他人進行交流,逐漸提高你自己的自信,和與他人溝通的能力。
      

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