病情分析：
      你好，這種情況就要根據你的病情輕重和你身體抵抗力怎么樣來決定了，
      指導意見：
      最好是休息一下，等身體恢復正常后在鍛煉，或者是減輕鍛煉強度，適當的活動一下，在臨床醫生的指導下服用治療感冒的藥物。
      
      以上是對“跑步中受涼后出現感冒，第二天還能繼續跑步嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，建議您先停止鍛煉，注意休息。如果繼續進行劇烈的運動，容易加重感冒。
      指導意見：
      建議感冒期間要注意休息，飲食上要以清淡易消化為主，不吃辛辣刺激的食物，不要吃過于油膩的食物。要多喝一些溫水，多吃新鮮青菜水果，多排尿，促進人體的新陳代謝，有利于病毒盡快排出。
      

      病情分析：
      根據你的描述你可能是感冒了，劇烈運動后出汗受涼易引起感冒，出現鼻子不通氣，頭暈頭疼，全身無力
      指導意見：
      可以適量運動，不可劇烈，可以散步，以下出汗或微出汗為好，避免受涼，多喝水。如果癥狀較昨天厲害，就要多休息，吃點抗感冒的藥物。