壓力大崩潰怎么辦

女 | 20歲 2019-09-11 15:19:57 1人回復來自

健康咨詢描述：我二十歲，最近剛測出來懷孕，由于家里和男朋友的原因不得不打掉孩子。工作上也是，有些事情明明和我沒關系甚至我都不在情況中，別人犯了錯也會因為小事指責到我頭上。這樣的事情不是一次兩次了，我感覺自己就是個擋箭牌，每次只要是有什么不好的事，第一個指責的就是我。包括開會也是，我不知道為什么大家做了相同的事，為什么就指著我劈頭蓋臉的罵。現在每天晚上睡不著，幾乎一多想就崩潰大哭，有很長一段時間每天就睡三個小時左右，我該怎么辦。

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陳健華廣州醫科大學附屬腦科醫院副主任醫師擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障

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2022-11-07 13:58:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題，也有一定的抑郁癥傾向，這與您受到的事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張，焦慮，強化問題有關，同時也考慮與您的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境都存在聯系。
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，無論是家庭還是工作上的困擾，都可以與家人，同事進行交流溝通，共同幫您解決問題，平時注意多去做一些積極開心的事情，培養興趣愛好，讓自己慢慢的淡化，工作上不要給自己太大的壓力，勞逸結合，都利于狀態的改善。