病情分析：
      經常自慰可能身體比較虛弱，影響到了睡眠，身體可能是慢性疲勞狀態，讓身體過度的透支，精血不足，影響到了睡眠了，就需要減少自慰。
      指導意見：
      經常自慰可能身體比較虛弱，影響到了睡眠，身體可能是慢性疲勞狀態，讓身體過度的透支，精血不足，影響到了睡眠了，就需要減少自慰。把注意力轉移到戶外活動上，多參加體育鍛煉生，這樣可以增強體質，改善睡眠
      

      病情分析：
      你好！頻繁手淫的危害1.中樞神經系統和全身癥狀如疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。2.泌尿生殖系疾病尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精，嚴重時可導致神經衰弱以及由于反復性器官充血導致慢性前列腺炎等。
      指導意見：
      3.手淫對生育會產生的影響長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由于射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
      

      病情分析：
      24歲男孩，自慰有些年了，現在晚上自慰之后一直睡不著，入睡困難，睡眠質量不好，是怎么回事，這種情況持續時間
      指導意見：
      從你描述的情況分析，自慰行為過于頻繁時間長了容易腎虛神經衰弱，影響睡眠質量，需要戒除自慰行為，治療神經衰弱腎虛的情況，改善睡眠質量
      
      以上是對“晚上有時候入睡困難，睡眠淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！