像你目前這種情況，如果是當時單純局部損傷比較輕的話，經過這兩天休息之后癥狀就會明顯好轉。既然目前癥狀比較嚴重，最好是能夠做一下局部的磁共振的檢查，可以明確一下局部損傷的程度。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現膝關節疼痛，伸屈膝關節有功能受限的情況
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及關節活動度，必要時拍個片子檢查一下，考慮有膝關節滑膜炎，肌肉勞損的情況，戴護膝保護，熱敷外用膏藥止痛或外涂扶他林乳劑消炎止痛，理療較好
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的腿膝蓋窩像扯著筋了一樣疼，今天早上起床腿伸不直了，膝蓋窩疼。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮可能是膝關節韌帶半月板損傷、缺鈣等原因引起的，建議你去正規醫院骨科就診，由醫生進行查體，結合膝關節核磁、查微量元素及其相關疾病的檢查確診，針對性的治療。注意休息，避免引起疼痛的運動，補充含鈣高的食物。
      
      以上是對“腿不能伸直，一伸膝蓋窩疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！