病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，睡眠沒有質量，所以第二天起床的時候特別難受，并且沒有精神
      指導意見：
      建議你白天減少睡覺的時間，晚上睡覺前喝一袋純牛奶，室內保持良好的通風，要注意保暖，避免著涼，平時要加強營養，多吃優質蛋白，新鮮的蔬菜和水果

      病情分析：
      從癥狀看,晚上經常做惡夢感覺半睡半醒的狀態起床的時候特別難受,多是心血虛,腎虛表現了.
      指導意見：
      在這樣的情況下,可以用些中藥來調理的,通過辯證后可以用中藥湯劑來治的,效果會有所改善的.
      
      以上是對“晚上經常做惡夢感覺半睡半醒的狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述晚上經常做噩夢的原因很多，比如生活工作壓力大，或者心理方面的問題。
      指導意見：
      建議調整心態，不要緊張，調整好情緒，適當參加室外活動，提升自己的自信心，多與朋友交流傾訴，釋放自己的壓力，必要時可以到醫院心理科咨詢，口服鎮靜藥物。