你好，像您這種情況，你也不用太緊張和擔心，因為你跑步以后出現這種小腹的疼痛是考慮厄痙攣引起的疼痛，所以不用在意它過一會兒自然就正常了，但您出現第1天月經量少，這也是比較常見的，因為月經很容易受影響，比如你劇烈運動，也會讓月經出現變化的，您觀察一下后面月經應該會越來越正常
      

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，你正處于青春期發育期，月經周期還不太規律，從月經初潮到月經規律，需要四年左右的時間。
      指導意見：
      建議你平時注意休息保證充足睡眠，不要在月經期間劇烈運動，不要吃辛辣刺激生冷食物忌煙酒。也不要洗冷水澡，避免月經不調。
      
      以上是對“這兩天跑步后肚子疼怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，本次月經第一天量少可能是與經前劇烈運動有關，雌孕激素撤退緩慢，不能引起子宮內膜的正常剝脫排出。
      指導意見：
      建議你不要擔心，放松心情，耐心等待月經來潮，避免劇烈運動，忌食生冷和辛辣刺激性食物，保持外陰清潔衛生。