您的問題考慮是睡眠不足和消化功能不良引起?，F在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺。可以適當的鍛煉身體，可以大步快走。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。飯吃七分飽，不吃豆類的食品。藥品推薦健胃消食片加嗎叮啉膠囊。你的問題先調整好飲食習慣。
      

      病情分析：
      這種情況要考慮是你消化功能不好的原因引起的?？诜岫∵鴰椭龅缴偈扯嗖?。
      指導意見：
      平時要養成良好的飲食習慣，禁忌生長辛辣刺激性食物和油膩的食物。做到少食多餐，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      這些癥狀，考慮有可能是因為胃腸功能消化不良引起的，與不合理飲食有關系。
      指導意見：
      建議口服健胃消食片，保和丸和嗎丁啉，同時規律飲食，不要暴飲暴食，吃易消化的軟爛食物，不要吃辛辣油膩生冷食物，飯后活動。
      
      以上是對“肚子脹，好幾天都這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況來看，考慮是胃腸道功能紊亂。
      指導意見：
      建議，可以服用雙歧桿菌四連活菌片調理一下腸胃，飲食方面也需要注意清淡易消化為主，忌暴飲暴食生冷硬辛辣油膩等刺激性食物。
      

      病情分析：
      考慮是胃動力不足引起的可能性較大，主要表現為腹脹滿、易飽、飯后腹脹、惡心等消化不良癥狀。
      指導意見：
      吃飯不能應付，應有規律地進食、定時三餐，避免暴飲暴食，避免吃過于刺激，過燙、過辣、過酸等刺激性強的食物?？梢苑脝岫＿{理一下。