焦慮易怒有暴力傾向然后愛生氣
健康咨詢描述： 就是很焦慮每天大部分心臟感覺特別緊張那種就好像小時候捉迷藏偷偷藏起來等別人找的那種緊張感然后非常愛生氣因為做電話銷售最近別人就一句話我就很不耐煩然后就特別急躁生氣然后渾身燥熱打人發泄的時候能舒緩一點我也不知道我這是病，還是就是工作壓力大
其他類似問題
醫生回復區
病情分析：
壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。
指導意見：
當你心力交瘁時，最快的一種恢復平穩的方法是深呼吸，然后想想到底是什么讓你感覺焦慮。深呼吸也能在你體內注入更多的氧氣，從而讓你的精力更加旺盛。建議每天冥想10分鐘。冥想是解除任何形式和程度壓力的最好方法。它能降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復腦電波，更快恢復身心平穩，防止在壓力下身體的免疫能力下降。
做銷售行業的，醫生你說的都試過可是沒有用，每天都是這樣的情緒感覺自己像個更年期患者
沒關系的，別著急，如果感覺自我調節困難的話可以進行心理疏導。
心理疏導是需要到醫院掛號跟醫生去聊天嗎
是的，不過不是簡單地聊天哦
病情分析：
你的描述看出，你目前的困擾是比較緊張焦慮，易激惹，你自己分析是由于工作壓力引起的，是的，還有自己對待的態度
指導意見：
建議管理自己的情緒，及時認識壓力的性質程度，調整認知，放松心情，適當的催眠，轉移注意力，自己調適效果不好的情況下，找專業人士做專業的咨詢。
怎么尋找專業人事，這樣狀態已經有了兩個月試著調整心情了，但是每天都是天天心情不好，一句話就能惹怒還天天燥熱感覺自己得了更年期一樣?
咱們這個平臺上都是專業的人士，你都可以點擊進行咨詢，在線咨詢或者是定額咨詢。
微信掃一掃，隨時問醫生
病情分析：
你有可能是因為工作原因，精神緊張壓力大造成的。你可以放下工作，出去休息一段時間看看。如果還是不能緩解，就應該去醫院精神心理科看看了。
指導意見：
你有可能是因為工作原因，精神緊張壓力大造成的。你可以放下工作，出去休息一段時間看看。如果還是不能緩解，就應該去醫院精神心理科看看了。
以上是對“焦慮易怒有暴力傾向然后愛生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
相關文章
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
