病情分析：
      你好，目前焦慮癥狀是比較明顯的，平時適當的減減壓，避免過度緊張勞累及情緒刺激，可以選擇聊天，深呼吸，肌肉放松等緩解緊張。
      指導意見：
      個人建議最好是能夠盡量的放松自己，還有一個就是說平時不要給自己太大的壓力，你在日常生活中可以適當的吃一些有助于安神的食物。希望我的回答對你有所幫助，祝健康。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況看來您每次要睡覺時感覺心跳加快以及胃脹可能與您焦慮導致的植物神經功能紊亂有關，勞拉西泮片適用于焦慮障礙的治療或用于緩解焦慮癥狀所以您服用是有效果的。
      指導意見：
      建議您繼續服用藥物治療，您在服用藥物治療的同時要輔助心理治療。平時要保持足夠的睡眠。
      
      以上是對“我焦慮又一年了，吃著抗焦慮的藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！