你好,根據你敘述的情況,重點考慮一頸椎病,二,頸肩肌肉拉傷,建議多休息,避免過勞過累,避免著涼受潮,避免長期久坐,避免長期低頭活動,局部熱敷,可以按摩理療,適當地功能鍛煉,可逐漸好轉,必要時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
你這種情況首先考慮還是頸背部肌肉勞損引起,其多于勞累及低頭等一個姿勢過長有關。目前治療可以局部熱敷按摩針灸理療等,需要避免勞累及一個姿勢過長,還需適當活動鍛煉,就會慢慢恢復的。
這種情況就是由于長時間低頭引起的頸部肌肉僵直,和頸椎生理曲度變直也會有一定關系。建議減少低頭時間,外用活血止痛的膏藥,適度按摩熱敷,多做頭頸屈伸的鍛煉,最好去醫(yī)院拍個片子看一下。
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