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有問必答網內科神經內科 → 每天睡5,6小時就醒,睡不足,好像還易醒

每天睡5,6小時就醒,睡不足,好像還易醒

男 | 31歲 2019-09-10 11:57:42 1人回復 來自

健康咨詢描述: 兩年睡覺鼻子都時不時堵的用嘴呼吸,就是每天會憋醒1-3次,每次憋醒后堵的睡不回去,要一小時后才通氣,導致每天睡覺時都煩躁焦慮,天天睡不足,導致后來頭疼越來越嚴重,用腦就更疼,一個月前鼻子的問題解決了,睡眠好些了頭疼減輕了,但每天早醒睡不足,好像還易醒,有時不用腦不疼,用腦較疼或很疼,有時不用腦都較疼

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張碩
張碩 中國醫科大學附屬盛京醫院   副主任醫師 擅長: 腦血管疾病,短暫性腦缺血發作,腦梗死,腦梗塞,腦血
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2022-08-26 16:14:03 我要投訴

      睡眠中容易醒稱為睡眠維持障礙,它屬于失眠的一種類型。失眠的很多原因與患者不良的生活方式有關系,所以先從調整生活方式入手,患者需要減輕壓力,保持樂觀心態,不要喝濃茶,咖啡等興奮性飲料,不要吃刺激性的食物,睡前不宜看刺激性視頻,不宜過飽飲食,不宜劇烈運動,不要抽煙,不要喝酒
      

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