想咨詢一下自己是不是有抑郁癥

女 | 15歲 2019-09-10 11:04:12 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：晚上睡不著，容易失眠，白天沒(méi)有精力，脾氣易躁

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2019-09-10 11:17:31

這種情況可以先調(diào)節(jié)一下自我作息，白天盡量不要睡覺(jué)，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于晚上睡眠，可以在睡前喝杯牛奶，放松心情，不要給自己太大的壓力，多出去走走散散心，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

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2019-09-10 11:10:55 我要投訴

      病情分析：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為顯著而持續(xù)的情感低落，還有抑郁、悲觀，悶悶不樂(lè)，不愉快感、興趣減退，精力不集中、精力喪失，還有乏力，對(duì)穿衣、洗漱整這些小事情有力不從心的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去正規(guī)公立醫(yī)院心理科就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況給予確診，平時(shí)多出去走走散散心，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉有利于身心健康，不喝濃茶咖啡不熬夜不要有太大的心理壓力。