您可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節功能，全面營養適當補鈣多曬太陽，配合中西醫藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫院檢查一下磁共振比較好，如果疼痛嚴重積液多，持續不緩解需要關節鏡手術治療
      

      病情分析：
      這種情況屬于半月板損傷，外傷著涼勞累等引起疼痛腫脹，嚴重的關節積液。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累。疼痛盡量減少活動，可以熱敷理療烤電，配合藥物治療。長期不好轉或者嚴重的考慮手術。
      

      病情分析：
      你好，您的這種情況就是典型的，半月板損傷應該沒有什么大的問題
      指導意見：
      繼續使用相關的消炎消腫的藥物治療就可以了。還可以考慮配合一些活血化瘀的藥物，外用一下就可以了。
      
      以上是對“膝蓋有點疼，偶爾會響。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！