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有問必答網運動瘦身減肥 → 吃的不多易胖體質是咋回事?

吃的不多易胖體質是咋回事?

男 | 22歲 2019-09-10 06:44:55 2人回復 來自

健康咨詢描述: 天天運動減肥發現體重減不下去吃的也不算多這是咋回事?

醫生回復區

郭美華
郭美華 山東國欣頤養集團滕南醫院   副主任藥師 擅長: 抗菌藥物、抗腫瘤藥物、腸外營養藥物等合理用藥服務工 幫助網友:4308
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2019-09-10 06:51:00 我要投訴

      你好,你這種情況應該是飲食和運動掌控的不好造成的,首先吃的少不代表攝入的熱量低的,其次,有運動,不一定達到了那個減肥的消耗度。所以,第一點,在原有的食物中去掉油脂,碳水適量減點。第二點,增加運動量,在原有的基礎增加一點五倍到兩倍。
      

郭霞
郭霞 山東國欣頤養集團滕南醫院   副主任護師 擅長: 硬膜外血腫,硬膜下血腫術前術后護理,開放性顱腦損傷 幫助網友:31103
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2019-09-10 06:48:43 我要投訴

      病情分析:
      可以去當地美容減肥中心進行就診,對體質進行除濕,配合針灸,學為天賦等方法進行減肥。
      指導意見:
      保持愉快心情,避免思想壓力過大,飲食隨意補充鈣劑,維生素,微量元素,以清淡飲食為主,避免油膩辛辣刺激性食物,適度戶外運動,積極配合醫生進行有效減肥
      

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