骨質增生患者避免長期劇烈的運動，體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一，要減輕體重?？梢晕撝委煿琴|增生傷口小，恢復快。建議到專業的骨科醫院進行治療。
      

      病情分析：
      你如果這樣感覺到疼痛的話，肯定還是給您之前有過度疲勞出現骨質增生現在才這樣的
      指導意見：
      建議還是最好選擇手術治療的，可以先去拍個片子檢查確診一下，如果增生比較嚴重明顯的話可以選擇椎間孔鏡治療。平時一定注意，不要長時間的久坐
      

      病情分析：
      你好你好，根據你的描述及病史，你目前主要是腰椎及頸椎方面疾病，腰部疼痛不適，你想了解一下情況怎么辦。
      指導意見：
      你好，根據你的描述及病史，你目前這種情況建議你去正規醫院骨科看看吧，腰椎間盤突出的癥狀，骨科看看
      
      以上是對“頸椎，腰椎都有骨質增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！