病情分析：
      如果確定濕氣比較大，平時可以喝些薏米仁水，具有除濕的作用。
      指導意見：
      平時要注意少吃些油膩性食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，晚飯不要吃的太晚，可以多做仰臥起坐。

      病情分析：
      你好，濕氣重是需要全身調理的，不是喝點什么湯水就能夠好的。
      指導意見：
      首先飲食上你可以喝紅豆薏米湯之類的，其次，建議你多運動，多出汗，可以促進體內濕氣排出。三是可以通過汗蒸等方式，加速濕氣排除。最后，如果感覺濕氣太重，也可以服用中藥調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況，首先從中醫方面講，紅小豆也就是赤小豆，冬瓜荷葉等都有很好的祛濕的作用。紅小豆的話，我們常用來煮湯煮水喝。冬瓜可以直接來做菜，荷葉本身就是一味中藥，可以泡水喝，煮粥煮湯都可以。
      指導意見：
      紅豆薏米仁中有很好的去濕的作用。平時經常喝荷葉茶也可以達到很好的去濕的作用。就是增加運動量，大量出汗可以。將體內的濕氣通過汗也帶出體外。
      
      以上是對“濕氣重，肚子上贅肉很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，希望能幫到你。濕氣重與人的飲食習慣，環境因素有關系。濕氣重有很多的表現，例如，睡覺不好，大便不成形，虛性肥胖等。
      指導意見：
      我的建議是可以用中藥里的薏米仁和赤小豆加當歸泡熱水喝，也可以紅小豆加薏米熬粥，同時，還應該控制飲食，少吃含脂肪高的食物，一定加強鍛煉，做踢腿動作和仰臥起坐。