根據你描述的這種情況，首先考慮屬于月經不調，與體內激素分泌有一定的關系，建議你，平時注意鍛煉身體，增強機體抵抗力，可以采取人工周期調節月經，恢復正常月經周期。平時應該注意鍛煉身體，增強機體抵抗力，養成規律作息的習慣，不要長時間的熬夜。
      

      病情分析：
      影響月經的原因有很多的，例如內分泌紊亂，婦科炎癥，使用一些藥物等。
      指導意見：
      月經出現了不規律，建議去醫院做彩超檢查和性激素檢查，根據檢查結果再進行調經治療，月經期間不要吃生冷食物。
      
      以上是對“月經不調，手腳冰涼，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手腳冰涼，月經不調，這可能是因為你的氣血虛引起的。這種情況建議去找中醫進行調理。
      指導意見：
      一定要去找有經驗的中醫生進行把脈，然后用中藥調理，這個效果是比較好的。這種情況需要肯定效果不好。而且平時還要注意不要吃冰冷的食物。
      

      病情分析：
      你好，如果月經每個月都會延長半個月，這個屬于月經不調了，如果有手腳冰涼，痛經按中醫講可能與體寒，宮寒是有關系的。
      指導意見：
      這些對于正常月經也是有影響的，再有痛經也可能是婦科疾病導致的，我建議你先做婦科檢查排除婦科病，可以看看中醫調理治療。