指導意見：
      常見的豐胸方法有：1.食物豐胸，通過調(diào)整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營養(yǎng)物質(zhì)達到豐胸目的；2.藥物豐胸，就是使用或服用藥物進行豐胸；3.手術(shù)豐胸，對胸部填充硅膠等制品達到豐胸目的。4.運動豐胸。5.針灸豐胸，通過調(diào)理人體內(nèi)部氣血，使其對胸部供應充盈旺盛，讓乳腺得到充足的營養(yǎng)，促進乳房的發(fā)育和生長。沒有毒副作用。針灸豐乳的同時，不只是讓乳房得到了調(diào)理，更能夠調(diào)理女性內(nèi)部整體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強各個組織的細胞活力，在為乳房補充氣血的同時還刺激著胸部的脂肪細胞生長，讓乳房隆起的同時還富有彈性。6.精油豐胸是以調(diào)理為主,把植物荷爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收。7.熱敷按摩乳房。8.注射豐胸，脂肪是注射在胸大肌前和乳腺后所以不影響育齡手術(shù)者的正常哺乳。9.中醫(yī)穴位豐胸，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發(fā)育有重要作用。每次按壓5秒，一次中止五六個回合，再配以精油，可以輔佐豐胸。
      你的情況適合精油按摩，針灸等中醫(yī)綠色方法，除了豐胸，還有完善修復胸部輪廓的功效。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考慮就是平時缺乏鍛煉，穿衣習慣不會有關系的。
      指導意見：
      建議一定不要過度緊張，平時多增加鍛煉身體，多做些俯臥撐，舉重等鍛煉胸大肌的運動，選擇合適的內(nèi)衣，養(yǎng)成良好的生活習慣就可以了。
      

      病情分析：
      你好女士：根據(jù)你的描述情況，乳房下垂外擴很嚴重，人的乳房的大小，外形大多與遺傳基因有關，也與后天發(fā)育有關。
      指導意見：
      建議你：保持良好的心態(tài)，平時注意穿合適的胸罩聚攏襯托，女孩子大了要求完美，可以去正規(guī)醫(yī)院或者正規(guī)美容院做整容手術(shù)。注意飲食規(guī)律。
      
      以上是對“19歲胸部下垂外擴很嚴重怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！