健康咨詢描述: 從小到大因為盆骨前傾,導致臀部又大又翹,身子伸直的時候脊椎部位會凹下去,穿衣服臀部都能撐開一個碼,應該怎么糾正回來
您好,一般您這種彎曲屬于不良姿勢和不良生活習慣造成慢性姿勢性側彎,診斷需要拍攝脊柱全長拍片,測量角度是不是骨性彎曲,您的情況需要注意休息改善不良生活習慣和不良姿勢,平時注意休息避免長期低頭勞累受涼保持腰背部挺直,在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量,如果疼痛嚴重可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥不過敏也可以,如果確實側彎比較明顯需要去醫院檢查治療
之所以會導致骨盆前傾,說明你前方的肌肉力量是非常薄弱的,建議你在日常生活中一定要加強屈髖和腹部肌肉的功能鍛煉,只有前方肌肉力量增強了才能矯正骨盆前傾。
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