你好！目前你描述的表現考慮是焦慮癥，導致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力較大，加之身體缺乏鍛煉，建議你及時調整心態放松心情，多做戶外活動，增強體育鍛煉！實在不行可以服用抗焦慮藥物治療！
      

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，這些是緊張焦慮的情緒，如果你覺得自己無法忍受，影響你的正常生活，那就要去醫院檢查一下看看有沒有焦慮癥。
      指導意見：
      對于嚴重一些的焦慮癥需要藥物治療。如果你可以忍受癥狀，那就通過逐步適應外面的情況，讓自己出去一些事情，時間長了就會好一些。
      以上是對“一出門，心慌，手抖，腿抖，怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！