病情分析：
      你目前正處于青春期，所以這個時候是不建議過度的減肥的，但你目前這種情況確實是需要調整。
      指導意見：
      建議飲食上需要盡量降低脂肪的攝入，注意多進行運動鍛煉，比如去游泳，跑步之類的，來調整自己。
      

      病情分析：
      你好，您這個體重也屬于超重的體質體內脂肪偏多。所以你你得減肥
      指導意見：
      你那體重達到90斤比較好，可以控制飲食，每次吃七分飽。避免大魚大肉的食物。飲食以清淡為主同時也要多運動
      
      以上是對“我今年12歲，我需不需要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的咨詢和上傳圖片，你的腹部脂肪層太厚，但體重指數在正常范圍之內。
      指導意見：
      建議你生活規律，養成良好的生活習慣，多吃水果蔬菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當控制飲食量，多運動，做做仰臥起坐，促進腹部脂肪消耗。