指導意見：
      地圖舌是嬰幼兒時期的常見病，據報道，兒童的發病率約為15%。這種病可能與消化不良、營養缺乏和體質差等因素有關。一般無癥狀，在吃刺激性的食物時舌頭感到有點麻。對于地圖舌的患兒可采用以下這些方法：
      1.休息和飲食方面
      保證休息，避免過度疲勞。飲食應富有營養，及時添加輔食。防止偏食、挑食，以免胃腸功能發生紊亂和營養不良。
      2.消除感染病灶
      口腔內的某些細菌可能會引起地圖舌。因此，要仔細檢查牙齒、扁桃體以及頰黏膜有無感染，一旦發現要及時治療。
      3.尋找病因
      應詳細了解其發病史，并注意觀察黏膜的受損情況，可服用復合維生素B或硫酸鋅制劑。有缺鐵性貧血的患兒應補充鐵劑。胃酸過少的患兒可口服稀鹽酸。總之，應對癥治療。
      4.清潔口腔
      應保持口腔的清潔衛生，每天早晨可用軟毛刷從舌背向外輕輕刷1～2次，將剝脫的上皮清除干凈，再用0.5%的碳酸氫鈉溶液漱口，可以收到顯著的效果。
      

      病情分析：
      你好，地圖舌與遺傳因素，胃腸消化不良，口腔衛生狀況有關
      指導意見：
      建議您平時注意認真刷牙，保持口腔清潔，小蘇打水漱口，預防地圖舌感染。鍛煉身體，增強體質，注意勞逸結合，可以中醫調理腸胃功能
      

      病情分析：
      地圖舌，如果沒有癥狀，可以考慮不用治療。平時注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物
      指導意見：
      建議平時多吃水果，補充B族維生素，必要的時候可以應用氯己定漱口水漱口。
      
      以上是對“長期地圖舌，不疼不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！