指導意見：
      你的這種情況可能是頸肩背部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動。

      病情分析：
      你好，頸椎肌肉勞損引起來的肌肉疼痛，主要表現為頸部的劇烈疼痛、不能活動，包括頸部的屈伸、旋轉嚴重的受限。
      指導意見：
      如果出現這些情況可以進行局部的熱敷、局部的理療等等，來使肌肉得到放松緩解癥狀。平時避免久坐長時間低頭，可以做米字操鍛煉頸部肌肉力量。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，看了您的描述，長時間低頭后脖子疼痛，拍片子正常，考慮肌肉勞損，還沒導致頸椎病。
      指導意見：
      頸椎病一般都是因為不良姿勢導致，就像您長時間學習，看手機，建議您可以局部貼膏藥，按摩等治療，注意頸部保健，低頭工作一個小時就需要抬頭休息一下，祝您身體健康。
      
      以上是對“我頸椎周圍僵硬，頸椎下部有放射性疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！