你好，根據您說的情況來看的話，這個得慢慢來，這個著急不來的啊，這個可以通過平時的飲食上來調理調理，保證充足的睡眠，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，這樣的話有助于生長頭發。
      

      病情分析：
      你好，中醫認為發為血之余，要想頭發長的快，多吃補血的食物，不過每個人的頭發生長速度也有自己一定的規律。
      指導意見：
      建議你多吃新鮮的蔬果及富含蛋白質的食物，避免熬夜，避免吃生冷及辛辣的食物，可多吃山藥，茯苓，木耳，大棗等養血的食物。
      

      病情分析：
      你好。根據您的描述。你所說的上述情況。讓你感覺很苦惱。
      指導意見：
      從你的描述中分析。頭發的方法最主要的是要堅持每天或者兩天洗一遍頭發。這樣頭發就行隊長的快一些。但是不可能把苗助長。再快也有他的生長規律。
      
      以上是對“我的頭發怎么才能快速長長？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！