考慮可能是關節炎，平時注意保暖，不要著涼，注意休息，避免過度勞累，不要做劇烈運動，可以局部熱敷按摩緩解癥狀，再涂抹消炎止痛的藥膏，飲食要清淡，不要吃辛辣生冷刺激的食物
      

      病情分析：
      描述你目前膝蓋冰涼的情況，應該就是著涼以后所引起的，我建議你注意保暖，然后再補充一點鈣劑。
      指導意見：
      你這種情況最好能拍個膝關節片，必要時做個膝關節核磁檢查，根據檢查的結果，在對癥治療，盡量不要著涼。
      

      病情分析：
      你這個情況化驗如果沒有問題，按中醫分析考慮腎陽虛的可能，建議吃點右歸丸看看。
      指導意見：
      平時要注意休息，避免熬夜，飲食上你要多加注意，盡量不要吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，但可以多吃些新鮮蔬菜水果，要適當運動，但不要太累。
      以上是對“天氣一變涼腿，關節軟，無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！