你患有抑郁癥。像這種情況，首先一定要去精神衛生中心就醫，在醫生的指導下系統的服用抗抑郁的藥物來治療，你自己也要學會調整，一定多培養些興趣愛好，在飲食上多吃一些百合，黃花菜一類的食物，多做些戶外活動，遇到問題一定要換個角度去考慮，不要過度的追求完美。順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      針對這種情況，建議你盡早在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診，經檢查后在醫生的指導下對癥接受系統的心理治療。
      指導意見：
      另外，平時也要進行積極的自我調節，培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現考慮可能是出現了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能，這通常是由于你遇到巨大現實壓力以及內心長期存在壓抑無法釋放所造成的。
      指導意見：
      建議你最好抽時間去當地正規醫院精神心理科看一下醫生，同時做如下自我調節：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態，重新振作起來，并開始新的生活！
      
      以上是對“抑郁癥，情緒低落不穩定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。看了上面你敘述的情況，你說你有抑郁癥，是醫院確診還是自己認為？從你現在的心理狀態來看，有些抑郁情緒，這些你的體驗說明了一切。
      指導意見：
      對于這種情況，你可以通過心理咨詢疏導情緒，整理思想，看看能否改善自己的生活狀態。如果你覺得效果不好，可以去醫院心理科檢查治療。
      

      病情分析：
      從你的描述可以看出你的情緒的確是有些抑郁，表現為情緒低落，不愿見人，甚至有輕生的念頭，不知道你的生活中經歷了什么讓你產生了這樣的想法？
      指導意見：
      建議走出去多參加社會活動，融入集體，多參加文體活動，科學研究表明，運動會產生讓身體興奮的多巴胺！如果情緒嚴重低落，可以尋找專業心理咨詢師進行疏導，解決自己的情緒問題！必要時去醫院就診！